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Des ateliers en petit groupe pour les étudiants – intégralement pris en charge
Les émotions font partie intégrante de notre quotidien. Elles influencent notre manière de penser, d’agir, de nous relier aux autres et à nous-mêmes. Pourtant, nous avons rarement appris à les reconnaître, les comprendre ou les utiliser comme de véritables ressources. C’est ce que propose ces 4 ateliers : un cheminement individuel et collectif pour développer des compétences émotionnelles solides et durables.
- Un parcours pensé par des professionnels de la psychologie
Ce programme a été conçu par une équipe de chercheurs en psychologie et est animé par une psychologue qualifiée et expérimentée. Il offre des outils concrets et accessibles pour mieux réguler ses émotions dans la vie quotidienne, dans la relation à soi et aux autres.
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Pourquoi développer ses compétences émotionnelles ?
Identifier, comprendre, exprimer et réguler ses émotions sont des compétences clés pour le bien-être psychologique.
Elles permettent notamment :
- de mieux gérer le stress et les conflits,
- de renforcer l’estime de soi,
- de créer des relations plus saines,
- d’améliorer sa concentration et ses prises de décision,
- et plus largement, d’ouvrir le champ des possibles dans sa vie.
- Un cadre bienveillant pour avancer à son rythme
Les ateliers se déroulent en petit groupe, dans un espace bienveillant, soutenant et confidentiel. Chaque séance est l’occasion d’explorer une nouvelle étape du parcours : des apports théoriques clairs et accessibles, suivis de petits exercices pratiques, à réaliser ensemble et entre les séances. L’accent est mis sur l’expérimentation, l’échange, et l’intégration progressive des outils dans la vie quotidienne.
À l’issue de ce programme, vous aurez acquis des ressources solides pour mieux vivre avec vos émotions, dans votre quotidien d’étudiant et au-delà.
- Informations pratiques :
- Durée : 4 ateliers de 2h chacun, à réaliser de préférence dans l'ordre mais à votre rythme
- Public : Étudiants
- Groupe : Petit groupe (places limitées)
- Tarif : Entièrement pris en charge (aucun frais pour les participants)
- Lieu : 12 rue Laurent Fauchier, Aix-en-Provence
- Inscription : me contacter
- Prêt·e à faire un pas vers vous-même ?
Si ce parcours vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou vous inscrire. Avant de commencer, une rencontre individuelle vous sera proposée afin de vérifier ensemble que ce programme vous correspond.